~

3- بتقيس بيها نفسك، نجاحك، الناس اللي حواليك، كل حاجة…

تخيل إنك مهندس ديكور قد الدنيا ومعاك مسطرة متر بس طولها الحقيقي 90 سم وانت متعرفش. المهم إنك خدت المسطرة و رُحت الشقة اللي بتصمملها العفش وقعدت تقيس وتعيش حياتك. وبعد ما الزبون جاب أغلى أنواع الأثاث عالمقاسات اللي ادتهاله، لما جه يحطه في الأوضة لقى المقاسات أصغر والأوضة فيها فراغات وشكلها مش منظم.

المهم هو اتصل عليك وقالك تعالى يا بشمهندس شوفلنا الحكاية والرواية…
فانت استغربت جداً !! وقعدت تقوله انك حاسب كل حاجة صح، وانك مش غلطان، والكلام اللي احنا عارفينه ده…
~

هو إيه اللي بيحصل هنا؟

~
طب تخيل إنه جاب مهندس ديكور تاني (بس معاه مسطرة متر صحيح)، وطلب منه يعيد القياسات، هيكتشف إن فعلاً المقاسات مختلفة!
قام الزبون جابكوا انتو الاتنين قدام بعض وقالكم اتصرفوا بقى وشوفولي مين فيكم صح! مليش انا في الشغل ده.
فانت قعدت تحلفله إن المسطرة بتاعتك متر، وإنه يمكن هو اللي استخدم مسطرة 110 سم ولَا حاجة، وإنك عملت القياسات بضمير، و …………..

~
مممممممممممم طب وبعدين؟
~

اللي حصل إنك استخدمت مسطرة غلط في القياس وانت مش عارف، وكل قياساتك بالتالي غلط. رغم إنك مش مقتنع غير باللي في دماغك.
و ده اللي بيحصل مع المعتقدات. انت بتقيس بيها الأحداث اللي بتحصل حواليك وبتبني عليها آراءك، مع إنها ممكن تكون غلط تماماً.

~

طب والحل؟

إنك تبدأ تقتنع إن ممكن مسطرتك تكون غلط. و ده عن طريق فحص المسطرة اللي معاك حالاً. زي إن الزبون يجيب عدد أكبر من المساطر المتر الحقيقية ويقيس بيها ويطلع فعلاً إن المسطرة بتاعتك هي اللي أصغر ب 10 سم. ساعتها ممكن تقتنع.
~

مشكلة معتقداتنا إننا مش بنراجعها، ده احنا بنستخدمها في الحكم على الناس والواقع (بنقيس بيها اللي بيحصل قدامنا). فلو المعتقدات دي مشوهة، منظورنا هيبقى غلط، وكل قياساتنا هتبقى غلط x غلط.
~

من تطبيقات ده في حياتنا :

• المعتقدات هي أصل معظم مشاكل التواصل بيننا.
  لأن كل واحد بيتكلم من خلفيته ومرجعيته ومش مقتنع إن الطرف التاني له معتقدات مختلفة ومقتنع إنها صح جداً بالنسباله برضه بل إن انت اللي غلط!
  اعتقد لو فهمنا ده وطبقناه، حاجات كتيييير هنرتاح منها، ومشاكل كتير هـنتجنبها.

~

• المعتقدات مرتبطة بالتوقعات.
  — لو متوقع (معتقد) إنك لازم تشتغل أول ما تتخرج. بعد فترة من التخرج بدون شغل هتبدأ تحس إنك فاشل أو فيك حاجة غلط.
  — لو متوقع إن فترة الجيش دي هتعطلك عن إيجاد وظيفة، ومركز عالفكرة دي دوناً عن غيرها. هتبقى مُحبط أكتر من غيرك اللي بيركز يستفيد منها إزاي.
  — لو متوقعة إن خطيبك لازم يتصل يتطمن عليكي كل يوم. هتتضايقي لو متصلش في مرة.

~

• المعتقدات بنحكم بيها عالناس.
  ممكن حد ينزل صورة عالفيسبوك أو يعمل تصرف معين، فانت تقول: ده عاوز يلم لايكات، ده بتاع بنات، ده…… . أوقات تفسيرك هيبقى صح، بس أوقات هيبقى غلط. فـ خليك منفتح ومتحكمش وريح نفسك أحسن.

~

• المعتقدات بنحكم بيها على نفسنا.
  فتبقى عامل إنجازات كويسة جداً، والناس شايفاك ناجح وكويس و بتتمنى اللي عندك.
  بس انت مش حاسس بقيمة اللي وصلتله، مقلل من نفسك ومش مقتنع إنك ناجح، مش قادر تحس بالنعمة، ولسه عاوز تعمل حاجة Wow وتطلَع نار من بوقك وتبقى أجمد واحد في العالم في مجالك وتاخد 583 كورس عشان تفضل تتطور وتلاعب Messi جون مشترك وتكسبه، عشان تقتنع إنك ذو قيمة.

  ~
  وعجبي!

~

باختصار:   المعتقدات السلبية بتحدد حالتنا الشعورية والمزاجية، بتدمر علاقاتنا بالناس وبمستقبلنا اللي بنحكم عليه بالفشل قبل ما ييجي، و بتشوه رؤيتنا للواقع. معتقداتك بتحدد مصيرك!

* ( المثال في بداية الفقرة مأخوذ من كتاب “مهارات الحياة” لـ د أوسم وصفي )