قعدة تفكر 17

■ قعدة تفكر #17 :  إزاي اتعامل مع مشاعري؟

** الجزء الأول

دق … الفقرة
00:28 … موضوع القعدة + مقدمة
6:44 … مشاركة: تجربة المرآة العصبية (Mirror neuron) و علاقتها بالمشاعر
10:03 … دائرة المشاعر (Emotions circle)
16:43 … مشاركة: لما بدأت أتعرف على مشاعري اكتشفت اني محتاج أوصل لأفكاري الأصلية
23:16 … نبذة عن مدرسة واحة
27:00 … مشاركة: تجربة شخصية – الاندفاع العاطفي و عدم قدرتي على مشاركة الآخرين مشاعري
33:30 … مشاركة: أسباب لعدم قدرتي على مشاركة الآخرين مشاعري
35:47 … مشاركة: مش بقدر أتقبل خسارتي و بتعصب زيادة
38:07 … نقاش: العلاقة بين الأفكار، المشاعر و السلوك
53:50 … نقاش: هل المشاعر مابتكذبش فعلًا؟
1:08:10 … تجربة شخصية لأبو المعاطي- تأثير مراقبة المشاعر و الأفكار على حياته
1:12:45 … هل هنتحول إلى أشخاص بلا حكم على المواقف؟
1:18:14 … نقاش: “لست بالخب و لا الخب يخدعني”
1:22:20 … ليه مش بالضرورة (أغضب) حتى لو حد شتمني فعلًا؟!
1:27:54 … أعمل ايه لو كانت مشاعري السلبية بسبب شخص قريب مني؟
1:30:18 … ملخص سريع
1:32:15 … نقاش: ايه أهمية المشاعر اذا هتبقي غالبًأ كذابة؟
1:39:40 … هل الأمهات بتحس بأولادها فعلًا؟ (نظرية التزامنية)

** الجزء الثاني

دق … الفقرة
00:04 … مشاركة: أغلب مشاعري السلبية مش بسبب مشاكل عندي لكن عند أصحابي و تأثير دة علي حياتي الشخصية
10:12 … نقاش: غير أفكارك فالمشاعر متقلبة بطبيعتها
15:00 … امتي أفرغ مشاعري السلبية؟
17:58 … المشاعر تتبدل باستمرار، مفيش شعور دائم
23:40 … هل دايماً هقدر اتصرف صح؟
25:50 … نقاش: الهروب من المشاعر و محاربتها
36:15 … مشاركة: تأثير ادراك فكرة إن (الشعور بيعدي) على حياتي
40:18 … ازاي أبو المعاطي بيتعامل دلوقتي مع المواقف الغبية من وجهة نظره؟
47:15 … نقاش: تأثرنا بمواقف خارجة عن نطاق سيطرتنا
1:07:10 … نقاش: أسباب تأثرنا الزيادة بالمواقف الخارجة عن نطاقنا