محمود ابو المعاطي

دق … الفقرة
00:14 … مشاركة: تجربة شخصية – الهروب من المشاكل
1:47 … ازاي أتعلم مواجهة المشاكل؟
8:33 … شرح فكرة العلاج بالتعرض
11:33 … تجربة شخصية لأبو المعاطي – علاج الخوف من المواجهة بالتعرض
13:42 … العلاج بالتعرض مرهق و ضاغط؟
18:40 … تكرار المواجهة بتقلل الصدمات و حدة المشاكل على النفس
25:47 … نقاش – أسباب شعور الخوف من الخروج برة ال comfort zone
33:40 … أسباب مشاكلنا في الحياة تتمحور في 3 أوجه
35:04 … ازاي أعالج أصل المشكلة بدلًا من العَرَض؟
40:02 … تأثير العلاج المعرفي السلوكي على أحد الحضور لايف
42:00 … مشاركة: تجربة شخصية – التعامل مع الفشل و اكتئابه
46:30 … مشاركة: أهمية أخذ دروس من تجارب الفشل
48:17 … أهمية مراجعة مفاهيم النجاح و الفشل و المثالية
53:40 … مشكلة الاحساس بالمسئولية الزيادة والشعور بالذنب ولعب دور المُنقِذ
59:55 … مشاركة: أهمية مراعاة البيئة المحيطة للشخص قبل اصدار الأحكام (ده لو اعتبرنا إن حقك تصدر أحكام)
1:03:40 … ازاي أتعامل مع مشكلة الملل المستمر حتى من أبسط الحاجات؟
1:11:00 … اقبل انك مش هتتقبل من الجميع و استشهاد من حياة الرسول -صلي الله عليه و سلم-
1:24:40 … مشكلة المعتقد الشرطي – قصة عن مقياس النجاح